סיום הניסוי- תוצאות ומסקנות

קישור למצגת דוח ניסוי- https://drive.google.com/file/d/0B92IL83gKilKYzJNYmxReTR6Tjg/view?usp=sharing
קישור לפוסט מדעי- סיכום עבודת חקר

תכנון חקר

שאלת המחקר: כיצד גיל ההתבגרות משפיע על דופק וטמפרטורת הגוף לאחר ריצה אצל בנות לעומת בנים?

ההשערה: ההשערה שלנו היא שגיל ההתבגרות משפיעה על דופק וטמפרטורת הגוף אצל בנות משום שגיל ההתבגרות יש שינויים ולכן אנחנו חושבות שדופק וטמפרטורת הגוף גבוהים יותר אך נמוכים יותר לעומת בנים משום שלבנים יש כוח יכולות וסיבלת גדולה יותר במיוחד בגיל ההתבגרות שהם מתפתחים הקול שלהם משתנה וגם המראה חיצוני ואצל בנות רק מתפתח הגוף. 

תכנון המחקר:

כלים חומרים ודברים נוספים:

-סטופר

-מד דופק

-מד טמפ'

-נערה בת 15 וילדה בת 8
- נער בן 16 וילד בן 10

מהלך הניסוי: מהלך הניסוי יתנהל בשני שלבים:
-בשלב הראשון -נמדוד את הדופק ואת טמפרטורת הגוף לפני הריצה. 
-נצא לריצה 100 מטר אחרי שהם אכלו שעתיים לפני פחמימות וחלבונים וישנו במשך כ8 שעות, נחזור על זה 3 פעמיים ובניהם 5 דקות הפסקה להחזיר נשימה. 
-בשלב השני נמדוד את דופק הגוף ואת טמפרטורת הגוף לאחר הריצה. -נשווה את שתי התוצאות שיצאו לנו לאחר 3 פעמיים.
-אם התוצאות יצאו זהות אז נצליח להבחין כי הצלחנו בניסוי, אם התוצאות יהיו שונות אז נעשה את הניסוי שוב ונבדוק במה טעינו.

הדרך למדוד את התוצאות:

נביא מאבא של אמבר שהוא מורה לספורט מד דופק ומד טמפרטורה שבעזרתם נמדוד את הדופק והטמפרטורה אצל הנערה בת 15 ובת ה-7 לפני הריצה ואחרי הריצה ונבדוק את ההבדלים. נעשה חזרה של 4 פעמיים עם ילדים שונים אך באותו אופן גופני זהה. 
בקרה: נמדוד דופק של ילד שלא רץ, ואת הטמפרטורה של הילד לפני הריצה, נרשום את מזג האוויר כדי שתהיה לנו בקרה נכונה ומדויקת.

שאלת חקר, שאלות משנה לגורם המשפיע, והמושפע + חומק הרקע

מטלה 2:
1. שאלת החקר- כיצד גיל ההתבגרות משפיע על דופק וטמפרטורת הגוף לאחר ריצת 100 מטר אצל בנות לעומת בנים? 
2. נושא החקר- הנושא הוא ספורט (ריצות באורך 100 מטר ).

בחרנו בנושא זה משום שאנחנו מאוד מחוברות לעולם הספורט. מעניין אותנו מאוד על נושא הריצות במיוחד ורצינו באמת לדעת מהי ההשפעה של הריצה בגילאים אלו. גם אמבר וגם אני מחוברות לעולם משום שאנחנו רוקדות ומתעמלות בשעות אחר הצהריים, ועוסקות בפעילות גופנית מעבר לשעות הלימודים.

3. מיקוד השאלה הוא- האם גיל ההתבגרות משפיע על דופק וטמפרטורה לאחר ריצה אצל בנות לעומת בנים?

4. הגורם המשפיע הוא ריצה  בגילאים שונים בנות או בנים, והגורם המושפע זה טמפרטורת הגוף והדופק של הגוף.

5. הדרך שבה אנו הולכות לערוך את עבודת החקר שלנו היא ניסוי. כלומר, נבדוק את טמפרטורת הגוף ודופק הגוף לפני ריצת ה100 מטר ולאחר הריצה. ילדה בת 15 וילדה בת 8 ירצו וילד בן 16 וילד בן 10 ירוצו וכך נשווה את התוצאות. נחזור על דבר זה 3 פעמיים שלפני זה הם ישנו כל הילדים שינה של שמונה שעות אכלו פחמימה וחלבונים לפני ורצים באותה השעה. 

ב. שאלות המשנה+ משנה הרקע שלנו הן:

- מהי ריצה?
ריצה היא צורת התנועה המהירה ביותר של בעלי רגליים. ההבדל בין ריצה להליכה הוא שבריצה יש נקודת זמן בה אף רגל אינה נוגעת בקרקע, בעוד שבהליכה נוגעת לפחות רגל אחת בקרקע בכל רגע נתון.

מאיפה התשובה לשאלה - 
למה גורמת הריצה? האם היא בריאה לגילאים אלו?
הריצה מפתחת את השרירים ברגליים, ושריר הסרעפת. הריצה היא סוג של כושר גופני ולכן היא עוזרת גם לגוף ולנפש. הריצה מתאימה לכל גיל אך לגילאים הקטנים יותר לתת להם הרגשה של חוויה, השתעשעות ולא לעשות להם משהו אינטנסיבי.
מאיפה התשובה לשאלה
אילו סכנות יכולות להיות בגילאים צעירים בריצה אינטנסיבית? 
הסכנות שיכולות להיות אצל הגילאים הצעירים בריצה אינטנסיבית היא שהנפח של הלב שלהם לא מספיק גדול, כלומר הם לא בקושר והם יכולים להיפצע (להתעלף, להיפצע פצע שטחי, כאבים)

- מהי טמפרטורת הגוף?

טמפרטורת גוף נורמלית של האדם היא בטווח של c

‏36.5–37.5 טמפרטורת הגוף נוטה להשתנות במידה מה לאורך שעות היום ובהתאם למידת הפעילות הנעשית, כאשר הערך הנמוך ביותר נמדד לרוב בחלקו השני של מחזור השינה.
מאיפה התשובה לשאלה

- מהו דופק? וכיצד הגיל משפיע על הדופק

דופק הוא הכינוי להתכווצות והתרחבות קצבית של עורק באמצעות זרימת דם על ידי הלב. באמצעות הדופק ניתן לבדוק את מספר פעימות הלב בדקה, כלומר את קצב הלב, הדופק הסטנדרטי של ילדים גדולים 

ומבוגרים (גיל 8+) במצב מנוחה הוא 60-100 פעימות לדקה, של ילדים 

(גיל 1-8) הוא 80-120 פעימות בדקה ושל תינוקות (גיל 0-1) - 100-

120 פעימות.

מאיפה התשובה לשאלה

- ממה מושפע הדופק במהלך הריצה? 
הריצה גורמת האצת הדופק במאמץ גופני היא מסוג העובדות שאינן זקוקות לראיות. הסיבה לכך היא כמובן הגידול בצרכים המטבוליים, אך הגורם הישיר להאצה הוא שינוי האיזון שבין מערכת העצבים.
בזמן מאמץ, פעילות גופנית , התרגשות או פחד, על הלב להזרים יותר דם על מנת לספק יותר חמצן לשרירים, ולפיכך הדופק עולה. אצל ספורטאים שמתאמנים בדרך של דופק מהיר אז שריר הלב ונפח הפעימה גדלים ובעקבות זאת קצב הדופק יורד במצב מנוחה. בריא לשמור על קצב דופק קבוע ואם בזמן פעילות ספורטיבית הוא עולה אז להוריד אותה בהדרגה ולא בשניה אחת. 
מאיפה התשובה לשאלה

- מה משפיע על טמפרטורת הגוף? 
- תהליך הנשימה התאית. הגורמים המשפיעים על טמפרטורת הגוף הם:
- אם ניחשף לטמפרטורות הגבוהות שבחוץ וגם נרוץ, נייצר כמויות חום שאין לנו שום יכולת לפזר אותן לסביבה. 
- בפעילויות שונות נצרכות כמויות שונות של קלוריות. 80% מכלל האנרגיה הנצרכת לעבודת השרירים משתחררת כחום ומשפיעה על טמפרטורת הגוף.

- כיצד הריצה משפיעה על הטמפרטורה? מדוע?
טמפרטורת הגוף, שעמדה בתחילת הריצה על כ-37 מעלות צלזיוס, תעלה בשלב זה של הריצה בהדרגה עד לסביבות 40 מעלות. ככל שמזג האוויר חם ולח יותר, טמפרטורת הגוף עשויה לעלות גם מעבר ל-40 מעלות, כיוון שהגוף מגביר את ייצור הזיעה בניסיון לצנן את 
עצמו.

-כיצד ריצה משפיעה על הדופק? מדוע?
עוד לפני יריית הזינוק, קצב הדופק עולה כתוצאה מההתרגשות הטבעית והעלייה ברמת הורמון האדרנלין המופרש בגוף. מצב זה נורמלי בהחלט והוא אפילו עוזר לגוף להכין את עצמו לקראת האתגר הקשה.

- מהו נפח פעימה?
הוא נפח הדם המוזרם על ידי הלב במחזור פעימה אחת דרך העורקים ,נפח זה שווה לנפח החדר השמאלי של הלב במצב רפיון שריר הלב, כלומר לאחר הרפייתו, המכונה דיאטסטולה, פחות נפחו לאחר התכווצות שריר הלב.
מאיפה תשובה לשאלה

- האם ניתן למדוד את הנפח של הדופק? אם כן, כיצד?

ניתן למדוד את הנפח של הדופק. הוא מושפע ישירות מגודל החדר השמאלי ומהלב כולו, ומיכולת ההתכווצות של שריר הלב. מדדים אלו מושפעים בעיקר מאימון אירובי, אשר מצריך מהלב אספקת דם גבוהה יותר לשרירי הגוף הפועלים וכך דורש פעילות מאומצת יותר של שריר הלב, המשפרת את ביצועו ויכולת התכווצותו וגורמת לגידולו.
מאיפה התשובה לשאלה 

התנסות בבלוג

משימה מספר 1- 
1. שם הבלוג שלנו הוא הריצה לציון.
2. בתמונה רואים דימוי של איש רץ כמו בעבודת החקר שלנו:

3. בקישור רואים את מדידת הדופק והחום גוף של הרצים, כמו בעבודת החקר שלנו: בדיקת דופק בריצה
4. הרעיונות שהתעוררו בקרבנו כגורמים שניתן לחקור אותם הם:
- על מה משפיע דופק הלב?
- האם חוסר שינה משפיע על הריצות?
- איזו ארוחה משפיעה על הריצות? האם לטובה או לרעה?
5. אנו מעוניינות לחקור:- מדידת טמפרטורת הגוף בריצה קצרה וריצה ארוכה.
- מדידת דופק בזמן ריצה קצרה וריצה ארוכה.
אנו נחקור זאת על ידי כך שניקח מד דופק כמו שרואים בסרטון, ומד חום. נבדוק את הטמפרטורות לפני הריצות ואחרי הריצות ונשווה ביניהן.